2-Relaxations Enfants et Adolescents

Cours de Relaxation éducative pour Enfants et Adolescents      

 Le 01/09/2016

Dans une atmosphère conviviale,ilva découvrir des techniques qui trouvent leurs origines dans la relaxation dynamique et statique, le yoga de l’énergie et hatha yoga, le Taï-chi-chuan, les techniques respiratoires ainsi que d’autres méthodes de bien-être adaptées en fonction de chaque âge.

Chaque enfant va apprendre à vivre dans son corps et découvrir peu à peu qu’il peut avoir une action sur lui-même. Cela lui permettra de se déstresser et de trouver des moments de calme. Il n’aura donc plus besoin d’évacuer son stress dans la violence ou l’agitation, il l'évacuera dans la relaxation.

Le comportement change avec l’apprentissage de la relaxation (70% de violence en moins avec un programme de relaxation). Cela permet à chaque enfant de mettre en place des ancrages personnels afin qu’il puisse se créer des moments de relaxations de plus en plus facilement et rapidement.

La progression se fait en trois étapes successives :

- percevoir ses sensations

- se créer un futur positif

- travailler sur le passé

Ces trois étapes se font en fonction de l’évolution de l’enfant.

Objectifs pédagogiques : Apprendre à l’enfant à affiner ses sensations, à fixer son attention, à contrôler ses émotions face à un obstacle ou une situation nouvelle.

Lui donner les moyens de gérer son stress, ainsi que de lui donner envie d’être autonome et indépendant.

Objectifs spécifiques : L’amener à découvrir et à prendre conscience de son corps dans sa globalité et sa diversité, à développer ses disponibilités motrices et à moduler son énergie.

La pratique de cette " discipline " amène la libération, l’autonomie, l’éveil du corps, l’éveil au monde et l’éveil aux autres.

C’est un moyen de développer l’attention et la concentration dans le cadre de la vie quotidienne, d’affiner la perception du schéma corporel, de prendre conscience de ses tensions musculaires et à les relâcher pour obtenir un plus grand calme mental et de supprimer le stress (apprendre à mieux se connaître pour apaiser son agitation nerveuse).

Après un travail des enfants sur la relaxation, les parents et enseignants sont unanimes pour constater une amélioration des qualités d’écoute, d’attention et de disponibilité, favorisant notamment l’efficacité du travail scolaire, ainsi qu’une remarquable amélioration de la relation adulte/enfant.

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Enfants et Adolescents 

Cours 1H sur rdv

Mercredi

 14h00 à 18h00 

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